Dîtes moi qui vous êtes, je vous dirais quoi manger.
Après quelques questions, j'identifie votre profil alimentaire. C'est à dire que je cible les aliments qui vous seront le plus profitable et qui vous permettrons d'optimiser votre bien-être et de réduire des désordres organiques tel que : problèmes de peau, de sommeil, de digestion, de poids, de maladies auto-immunes.
Je ne suis pas médecin, mais une réforme alimentaire bien menée permettra une amélioration plus rapide et durable de vos symptômes.
Ensemble faisons de votre alimentation votre premier remède.
#mindfuleating
#mindfulcooking
#goodfood
#healthylife
#intuitivecooking
Cuisine Consciente
Cuisine Positive
Nous passons plus de 30mns par jour dans notre cuisine.
C'est une chance de ralentir, de pratiquer la pleine conscience et d'être plus conscient de ce que nous cuisinons et mangeons. Comment?
En mettant en œuvre les conseils suivants.
Cuisinez avec amour
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Chez vous, dans votre cuisine, cuisinez des produits frais.
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Limitez les plats livrés, industriels, pré-emballés, prédécoupés.
Cuisinez avec vos sens
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Soyez conscient des aliments posés devant vous.
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Notez les odeurs, les couleurs, les sons. Goûter.
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Echappez-vous de votre journée. Soyez présent.
Cuisinez avec bienveillance
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Soyez indulgent avec vous même.
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Amusez-vous avec vos plats préférés.
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Soyez fière de vos réalisations.
Suivez votre intuition
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Suivre une recette pour vous donnez de l'inspiration ou des idées.
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Ne vous sentez pas piégé, par des quantités, ou ingrédients.
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Goûtez et suivez votre intuition.
Être conscient de ce que l'on mange pour mieux cuisiner et se nourrir.
Réservez un atelier,
Découvrez nos parcours.
Commencez dès maintenant à être plus présent dans votre cuisine.
Happy Clients
“J'ai mis en pratique pleins de petites astuces que tu m'a apprises.... Et c'est parti....Je crois que je ne sais plus m'arrêter.”
Luli, atelier zoom, juin 2020
“Je n'avais encore jamais vu la cuisine sous cet angle là ! C'est si simple de cuisiner comme cela."
Laurence, atelier zoom avril 2020
"Un grand merci pour les recettes!!
J'ai refait les graines de courge toastées, succès fulgurant ;-)
Merci encore pour cette belle découverte gustative. A bientôt !"
Zoé, atelier, février 2020
Cuisine Positive
Être à l'écoute de vos sens
LE TOUCHER
Toucher avec vos mains : découvrez toutes les sensations que vous pouvez percevoir grâce au contact de vos mains avec les aliments que vous préparez, ou que vos mains manipulent.
Par exemple, lorsque vous pelez ou râpez une carotte. Sentez la terre peut être encore présente, ou l'humidité de la carotte.
Toucher est aussi présent en bouche : notez les textures particulières de certains ingrédients et la combinaison de textures dans d'autres. Les contrastes agissent 'ils sur votre perception ?
Les textures peuvent 'elles rentrent bon un ingrédient ?
Êtes vous plutôt croquant ou fondant ?
Pour stimuler votre sens du toucher, nous vous proposons un challenge.
Pour stimuler votre imagination et votre créativité en cuisine, et vous aider à vous poser en mangeant.